Il porridge è buono se sai come farlo
Dieta low FODMAP e porridge: da dove iniziare
Il porridge non è una pappetta triste (promesso!) Lo so, lo so. La parola âporridgeâ può evocare immagini poco invitanti: una specie di pappone…
Colazione low FODMAP con pane, burro salato e banana
Un tuffo nei ricordi⌠in India Era il lontano 2011, la prima volta che sono andata in India. Ospite di una famiglia di brahmani…
Porridge low FODMAP con cacao, banana, semi di canapa e crema di nocciole
Ecco la ricetta del Porridge low FODMAP con cacao, banana, semi di canapa e crema di nocciole, perfetta per una colazione saziante, nutriente e…
Torta allo Yogurt Low FODMAP
Torta di yogurt greco proteica e leggera Se cerchi un dolce leggero, proteico e semplice da preparare, questa torta di yogurt greco è perfetta…
Porridge con yogurt, semi e noci
Porridge low FODMAP con yogurt, semi e noci
Porridge Low FODMAP con Yogurt, Semi e Noci Ultimamente sono in fissa con i porridge: caldi e appena fatti la mattina, subito dopo lo…
Porridge Low FODMAP Banana e Yogurt di Cocco
Una Colazione Semplice e Nutriente Il porridge è una colazione versatile e saziante, perfetta per iniziare la giornata con energia. Questa versione con banana,…
Porridge Low FODMAP con Banana Caramellata e Semi
Porridge: una colazione low FODMAP davvero saziante Il porridge è una colazione perfetta per iniziare la giornata con energia e dolcezza, ma a volte…
Riscoprire la frutta: il mio approccio con fruttosio e FODMAP
Chi segue una dieta low FODMAP sa bene quanto il fruttosio possa essere un vero e proprio trigger alimentare. Per me, è sempre stato…
Caffè al cardamomo: un risveglio aromatico e digestivo (Low FODMAP)
Hai mai provato il caffè al cardamomo?  Qualche anno fa sono stata in India per studio e nel campus câera questo piccolo negozietto, piĂš…
Frutta estiva e gonfiore addominale
Se hai notato che la frutta fresca ti causa gonfiore prova questo metodo! La frutta estiva come pesche, albicocche e prugne è ricca di…
Gelato low FODMAP fatto in casa
Ă domenica e mi sono svegliata dopo un riposino di appena tre ore con una voglia immensa di gelato alla nocciola. Mi trascino in…
Mini cheesecake low fodmap allo yogurt
Amanti delle cheesecake qua! Questo nasceva come il classico dolce âfitâ a base di uova e yogurt. In pratica una frittata acida. Ma mentre…