Stipsi o stitichezza: come la dieta low FODMAP può aiutarti
Stitichezza e dieta low FODMAP: un binomio vincente, ma con le giuste precauzioni Soffri di stitichezza? Non sei sola! Questo disturbo può influenzare significativamente…
Cos’è l’Ayurveda?
Il mio percorso con l'Ayurveda Mi sono laureata in hindi, letteratura e filosofia indiana quasi dieci anni fa, ma solo di recente ho veramente…
Risotto ai funghi low FODMAP
Se soffri di gonfiore cronico e intestino irritabile puoi mangiare i funghi? I funghi ostrica o pleurotus ostreatus a differenza degli altri funghi, ricchi…
Riso con fagioli cannellini
Riso e Fagioli Cannellini: Incredibile ma Low FODMAP
Se soffri di intestino irritabile puoi mangiare i fagioli? Il motivo per cui i fagioli, e i legumi in generale, possono creare gonfiore e…
Intestino irritabile: La Soia Fa Male?
Non tutti i prodotti a base di soia sono uguali La soia, con i suoi sapori unici e la sua versatilità, è un ingrediente…
Quanto incide lo stress sul colon irritabile?
Stress e intestino irritabile: come gestire l'ansia e migliorare la digestione Hai mai notato come lo stress possa influenzare il tuo intestino? Facci caso:…
Dieta Low FODMAP: Non Fermarti alla Fase di Eliminazione
Dieta Low FODMAP e la paura di reintrodurre i cibi La dieta low FODMAP è un valido alleato per chi soffre di sindrome dell'intestino…
Gaslighting Medico: quando i medici mettono in dubbio i tuoi sintomi
Ti sei mai sentita sminuita dal tuo medico quando descrivevi i tuoi sintomi? Purtroppo, ci sono passata anche io. È qualcosa di inaccettabile che…
La routine mattutina: la chiave per un intestino felice e uno stress ridotto
Crea la tua routine iniziando da qui: Di solito la parola “routine” ha un’accezione negativa, viene interpretata come qualcosa di ripetitivo e noioso che…
la pancia che si gonfia e diventa dolorante
Come capire se hai l’intestino irritabile?
Spoiler: Non è tutto nella tua testa (ma un po' sì, e va bene così!) In quanto persona che convive con questo simpatico coinquilino,…