Meal prep low FODMAP: la guida per organizzarsi senza impazzire
Parola d'ordine "organizzazione" Organizzarsi in cucina quando si segue una dieta low FODMAP può sembrare una missione impossibile… ma niente paura! Con un po’…
I benefici di una routine quotidiana
Routine quotidiana per un intestino felice
Perché una routine quotidiana può fare la differenza per il tuo intestino Il tuo intestino è spesso scombussolato? Se hai notato che il tuo…
Shitali pranayama per calmare l’intestino in estate
Shitali Pranayama: Respira il fresco e lenisci l'intestino Le giornate calde possono mettere a dura prova il nostro corpo. E ciò è vero in…
Una linguaccia per il tuo pavimento pelvico!
Quante volte durante il giorno ti accorgi di tenere la mandibola serrata? O, più comunemente, la mattina, ti svegli con la sensazione di aver…
Mini cheesecake low fodmap allo yogurt
Amanti delle cheesecake qua! Questo nasceva come il classico dolce “fit” a base di uova e yogurt. In pratica una frittata acida. Ma mentre…
pizza a lunga lievitazione
QUALE PIZZA MANGIARE CON COLON IRRITABILE?
Partiamo da ciò che in fondo sappiamo già tutti: se soffri di gonfiore cronico, coliti ricorrenti o hai la sindrome dell'intestino irritabile la pizza…
Le smagliature sulla pelle non sono qualcosa di cui vergognarsi
Le onde del mare sulla pelle
Superati i trent’anni è successo qualcosa: ho cominciato ad accettarmi. Ad accettare non solo i segni che il tempo e la forza di gravità lasciano…
