Ricettario del Menu Settimanale Autunnale

Piatti caldi, stagionali e leggeri per accompagnarti durante l’autunno

Dopo una giornata piena di impegni, l’unica cosa che desideri è un pasto buono, veloce e che ti faccia sentire bene.
Spesso però la mancanza di idee - e la paura di sbagliare ingredienti - ti fa ripiegare sempre sulle stesse ricette.

Il Ricettario del Menu Settimanale Autunnale Low FODMAP nasce proprio per questo:
per offrirti soluzioni semplici, gustose e bilanciate che seguono la stagionalità e ti aiutano a portare in tavola piatti leggeri e sicuri, senza rinunce.

All’interno troverai oltre 20 ricette autunnali calibrate al grammo e studiate secondo le linee guida della Monash University, il riferimento più autorevole per la dieta Low FODMAP.

 Colazioni dolci e bilanciate per iniziare la giornata con energia (granola, porridge, pancake, budini)
 Pranzi leggeri e nutrienti a base di riso, pasta o quinoa
 Cene calde e confortanti con carne, pesce o alternative vegetali
 Varianti plant based già pronte
 Consigli pratici per conservare e organizzare i pasti

Formato: PDF scaricabile – accesso immediato dopo l’acquisto