Intestino Più Felice: Il video corso completo sulla Cucina Low FODMAP
- 6 Moduli
- 27 Lessons
- 12 Quizzes
Modulo 1 - Introduzione e Fondamenti
- CAPITOLO 1: Chi sono e la mia storia con l'intestino irritabile
- CAPITOLO 2: La Sindrome dell'Intestino Irritabile: Diagnosi e Trattamenti
- CAPITOLO 3: La Dieta Low FODMAP: Il Protocollo delle Tre Fasi
- CAPITOLO 4: Cosa Sono i FODMAP? L'Acronimo Spiegato
- CAPITOLO 5: Alimenti Sempre Sicuri - Cosa NON Sono FODMAP
- SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE E DIETA LOW FODMAP
Modulo 2 - Strumenti e Applicazione Pratica
Modulo 3 - Cucina e Vita Pratica
- CAPITOLO 11: Organizzazione e Preparazione dei Pasti
- CAPITOLO 12: Metodi di Preparazione e Conservazione che Fanno la Differenza
- CAPITOLO 13: Tecniche di Cottura e Soffritti Senza Aglio e Cipolla
- CAPITOLO 14: Consigli Specifici di Preparazione per Singoli Alimenti
- CAPITOLO 15: Mangiare Fuori Casa e Cibi Pronti
- CAPITOLO 16: Analisi delle Etichette: Cosa Comprare e Cosa Evitare
- Digeribilità dei pomodori
- Legumi e digeribilità
- Pasta di Grano
- Cotture delle verdure
- Melanzane
- Frutta
- Riduzione dei FODMAP
- Tecniche di Cottura e Soffritti Senza Aglio e Cipolla
Modulo 4 - Gestione Sintomi e Benessere Olistico
- CAPITOLO 17: Cosa Fare Quando Si Sta Male
- CAPITOLO 18: Uno Sguardo all'Ayurveda - Lo Stress e la Salute Intestinale
- CAPITOLO 19: La Routine Quotidiana Ayurvedica per il Benessere Intestinale
- CAPITOLO 20: Tecniche di Gestione dello Stress: Respirazione e Meditazione
- Come mantenersi in salute nel tempo
Modulo 5 - Conclusioni e Risorse
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Intestino Più Felice: il videocorso completo sulla Cucina Low FODMAP
Scopri come gestire l’intestino irritabile con la dieta Low FODMAP.
Un video corso pratico e dettagliato, con oltre 20 lezioni, creato da chi vive ogni giorno con l’IBS. Ritrova la serenità a tavola e la libertà di mangiare senza costrizioni.
Ogni quanto vengono sbloccate le lezioni?
Il videocorso non è rilasciato tutto in una volta: le lezioni vengono caricate gradualmente per accompagnarti passo dopo passo, senza sovraccaricare di informazioni e lasciandoti il tempo di assimilare le nuove nozioni con calma.
È una scelta intenzionale che invita a coltivare pazienza e presenza, un po’ come aprire ogni giorno una casella di un calendario dell’Avvento. Ad ogni nuova lezione riceverai una mail di avviso.
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Recensioni
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Jan 8, 2026 @ 4:56 pm
VIDEOCORSO STUPENDO
Ho appena terminato il video corso, aspettavo con ansia le ultime lezioni devo dire che è strutturato in maniera semplice e facile da seguire. presenti numerose informazioni e consigli utili per chi come me da circa un anno soffre di IBS ma non ha mai avuto consigli e indicazioni concrete per affrontare in maniera più serena i problemi nel quotidiano. complimenti
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Jan 7, 2026 @ 8:40 pm
CORSO FANTASTICO
Alessia qui ci sta dando una PERLA che per chi soffre di IBS può essere veramente tanto importante Personalmente ho trovato molto utile e bella la sezione sulla respirazione e quella PRATICA sulla preparazione degli alimenti per renderli più digeribili riducendo i fodmap in essi. Ma anche gli altri capitoli sono preziosi, semplici e concisi, pur rimanendo efficaci Bellissimi anche i quiz ❤️
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Jan 6, 2026 @ 3:11 pm
Utilissimo!
Corso ben fatto, chiaro e semplice da seguire. Dà molte informazioni utili e idee pratiche da mettere subito in pratica. Io ho già iniziato :)
