Un giorno mangi una cosa e non succede niente, il giorno il giorno dopo la stessa cosa ti fa male? Smetti di improvvisare in cucina.
Ritrova la libertà a tavola
con la Cucina Low FODMAP.
Ritrova la libertà a tavola
Ricettari, videocorso e la registrazione della live con il nutrizionista, riuniti in un unico pacchetto. Tutto quello che finora potevi comprare solo un pezzo alla volta.
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Non è la dieta il problema.
È organizzarla ogni giorno.
Hai già capito che l'IBS può migliorare con la Cucina Low FODMAP. Poi, nella pratica, ti sei ritrovata qui. Ti riconosci in almeno uno di questi punti?
Non sai quali ricette preparare, come gestire l'accumulo FODMAP e le informazioni che trovi online spesso si contraddicono.
Non sai come misurare bene ingredienti e porzioni, anche un alimento "permesso" può creare problemi in eccesso.
L'app Monash è lì, aperta, ma non sai bene come usarla mentre cucini.
Organizzare colazioni, pranzi, cene e schiscette per tutta la settimana ti sembra un secondo lavoro.
Hai comprato ricettari o risorse sparse qua e là, senza mai avere un sistema unico.
Ogni volta che devi cucinare ti senti sopraffatta, e finisci per rifare sempre le stesse tre cose.
Ti manca unire i puntini, per ritrovare il tuo benessere intestinale.
Sono nati un pezzo alla volta.
Ora li trovi tutti insieme.
I ricettari sono usciti nel tempo, uno per stagione, uno per momento della giornata. Utili da soli, ma sparsi. Con Cucina Low FODMAP All Inclusive li abbiamo riuniti in un unico pacchetto, insieme al videocorso e alla live con il nutrizionista.
Voglio tutto il pacchetto →Prezzo scontato se prendi tutto il pacchetto inseiem. Puoi pagare anche in 3 rate da €49 con PayPal.
Cosa dicono le persone che hanno seguito il corso e i ricettari di Cucina Low FODMAP
Ecco le esperienze di chi ha migliorato la sua relazione con il cibo grazie alla Cucina Low FODMAP
Tutto questo, a una frazione del prezzo
Puoi pagare anche in 3 rate da €49 con PayPal.
Hai già acquistato qualcosa di tutto questo?
Non lo paghi due volte. Vai su calcola il tuo sconto, inserisci la tua email: controlliamo cosa hai già preso e ti mandiamo un codice sconto personale, proporzionale a quanto hai già speso.
Corso Intestino più felice incluso nel pacchetto
Ecco cosa imparerai
Un percorso pratico pensato per la vita reale
Le basi dell’IBS
Capirai davvero cos’è la sindrome dell’intestino irritabile, come viene diagnosticata, e perché a volte è così difficile tornare a stare bene.
Il protocollo Low FODMAP spiegato passo passo
Dalla fase di eliminazione alla personalizzazione: ti guiderò nelle tre fasi per capire cosa ti fa male (davvero) e cosa no.
Come evitare gli errori più comuni
Sapevi che anche combinando solo cibi “permessi” puoi stare male? È il famigerato accumulo di FODMAP – ti spiego come evitarlo senza impazzire.
Ingredienti sì, ingredienti no e le alternative furbe
Parleremo di aglio, cipolla, latticini e cereali... e ti darò trucchi per sostituirli senza perdere il sapore.
Il ruolo dello stress e dello stile di vita sulla digestione
Spoiler: non è solo colpa di quello che mangi. Scoprirai come calmare l’intestino anche fuori dalla cucina.
Pasti fuori casa, alcolici e dolcetti
Dalle uscite al ristorante alla pianificazione settimanale, fino agli aperitivi e quei momenti in cui vuoi solo un dolcetto. Ti spiego come affrontarli senza stress (e senza sintomi).
Alcune delle lezioni del corso sono state registrate dal Dottor Elia Rossi, Nutrizionista specializzato in Colon irritabile, Stipsi, Gonfiore, Disbiosi.
Non ho voluto risparmiarmi nulla nel creare questo corso sulla cucina Low FODMAP. Per questo ho chiesto anche l’intervento di un nutrizionista professionista per le lezioni più tecniche.
Il Dottor Elia Rossi è specializzato in Colon irritabile, Stipsi, Gonfiore, Disbiosi e ha seguito decine e decine di pazienti con questi sintomi, agendo sulla loro alimentazione e i cibi quotidiani.
All'interno del corso Intestino più felice trovi due moduli extra di confronto con altri professionisti
Esercizi di respirazione e consapevolezza del pavimento pelvico con Tiziana Sella, Lezione con la dottoressa Carbone su come gestire al meglio i disturbi d’ansia, live con altri professionisti.
Tutti contenuti utili per ritrovare il tuo benessere intestinale
Anche io mi sentivo sopraffatta ogni volta che dovevo cucinare.
Prima: confusione, gonfiore, la paura di sbagliare qualcosa senza nemmeno saperlo. Passavo più tempo a dubitare che a cucinare.
La svolta è arrivata quando ho smesso di rincorrere informazioni sparse e ho costruito un metodo, ricette studiate nei dettagli, non trovate qua e là.
Oggi cucino con più varietà, meno ansia, e con il controllo che prima mi mancava. Non è bravura.È conoscenza. È avere tutto chiaro in mente e avere gli strumenti che mi servono per stare bene.
✅ È per te se...
- Vuoi rendere più semplice la cucina Low FODMAP
- Ti senti confusa tra ingredienti, porzioni e ricette sparse.
- Vuoi più varietà senza passare ore a cercare ricette.
- Hai già comprato risorse singole e vuoi finalmente tutto organizzato.
- Vuoi ricette pratiche per colazioni, pranzi, schiscette, dolci e pasti veloci.
- Vuoi capire meglio come usare l'app Monash/FODMAP.
🚫 Non è per te se...
- Cerchi una cura medica o una diagnosi (per quello serve un medico).
- Non vuoi cucinare o provare nuove ricette.
- Cerchi un piano alimentare personalizzato al 100% (per quello serve un nutrizionista).
- Non sei interessata alla cucina Low FODMAP.
- Cerchi una soluzione miracolosa, senza cambiare nulla nella tua organizzazione quotidiana.
Non paghi due volte quello che hai già preso.
Se in passato hai acquistato uno o più ricettari, il videocorso o la live, il loro valore viene tolto dal prezzo del pacchetto. Bastano due minuti per saperlo con certezza.
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Hai domande? Sono qui per aiutarti
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Sì. Il videocorso ti guida dalle basi, e i ricettari sono pronti all'uso: segui la ricetta, punto.
Sì. Anche chi conosce già il protocollo trova valore nei ricettari pronti, nell'organizzazione settimanale e nella guida pratica all'app Monash.
Sì, il videocorso completo Intestino Più Felice è incluso nel pacchetto, insieme a tutti i ricettari.
Il prezzo di lancio di €119 è valido fino al 2 ottobre. Dopo quella data il pacchetto torna al prezzo pieno.
No. Molte persone iniziano anche solo sospettando una sensibilità ai FODMAP. Se hai dubbi sui tuoi sintomi, parlane comunque con il tuo medico.
No. È un percorso educativo e un set di ricette pronte all'uso, non un piano su misura per te. Per un piano personalizzato serve un nutrizionista specializzato.
Sblocca tutto il pacchetto Cucina Low FODMAP All Inclusive
Ricettari, videocorso e la live con il nutrizionista, tutto in un unico pacchetto.
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