Calma il tuo intestino e dì addio al gonfiore con la Cucina Low FODMAP
Ritrova la libertà a tavola e il piacere di mangiare senza paura. Scopri come la Cucina Low FODMAP elimina il gonfiore con strategie pratiche che non sacrificano il gusto
Puoi pagare anche in 3 rate da 16€ con PayPal
Ti riconosci in questa situazione?
Hai mai rinunciato a un’uscita all’ultimo minuto perché il tuo intestino aveva altri piani?
O scelto il tuo outfit in base a quanto gonfiore ti aspetti dopo un pasto? Non sei solo/a.
- Gonfiore addominale dopo quasi ogni pasto
- Gas intestinali imbarazzanti e imprevedibili
- Crampi addominali improvvisi che rovinano i tuoi piani
- Paura di mangiare fuori casa
- Frustrazione per aver provato mille soluzioni senza risultati
"Se questi sintomi ti sembrano familiari, non sei solo/a. Il problema non sei tu, ma probabilmente dipende anche da ciò che mangi e come lo fai."
Ciao, sono Alessia
Indologa e consulente nutrizionale ayurvedica, esperta in sindrome dell’intestino irritabile e cucina Low FODMAP.
Ma prima di tutto, sono stata e sono una paziente proprio come te.
Ho vissuto anni di disagio, frustrazione e limitazioni a causa dei miei problemi intestinali.
Mi sono sentita dire che era solo stress e che ci avrei dovuto convivere.
Poi finalmente ho scoperto il protocollo Low FODMAP, e questo ha cambiato la mia vita.
Oggi, la mia missione è aiutare persone come te a ritrovare la libertà e il benessere che meritano senza perdite di tempo con persone non empatiche e indicazioni poco chiare.
Con la mia esperienza personale e la mia formazione professionale, ti guiderò passo dopo passo verso una vita in cui sei tu a gestire il tuo intestino e non il contrario!
Perché la Cucina Low FODMAP
L'approccio Low FODMAP è scientificamente validato da ricerche internazionali e aiuta concretamente chi soffre di gonfiore e fastidi digestivi.
Non si tratta di una dieta restrittiva permanente, ma di un metodo pratico per identificare esattamente quali cibi causano i tuoi sintomi e come sostituirli senza rinunciare al gusto.
Riduzione dei sintomi
Identificazione e eliminazione dei cibi scatenanti per una significativa riduzione di gonfiore, crampi e altri sintomi intestinali.
Approccio personalizzato
Non una dieta restrittiva permanente, ma un percorso strutturato per individuare le tue intolleranze specifiche.
Qualità della vita
Ritorna a goderti la vita sociale e i pasti fuori casa senza ansia o discomfort, con strategie pratiche e soluzioni reali.
"Cucinalowfodmap è un punto di riferimento per chi soffre di IBS. Alessia combina competenza, empatia e chiarezza, rendendo accessibili temi complessi come la dieta Low FODMAP. I suoi webinar e contenuti sono pratici, utili e sempre aggiornati, aiutando a gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. Grazie ad Alessia, affrontare l’IBS diventa un percorso sostenibile e positivo."
Riccardo
Perché molti non ottengono i risultati che meritano
Anche se l'approccio Low FODMAP è scientificamente validato, molte persone non riescono a coglierne tutti i benefici per alcuni ostacoli comuni:
- ❌ Confusione su quali alimenti evitare
- ❌ Errori nell'accumulo di FODMAP
- ❌ Difficoltà a mangiare fuori casa
- ❌ Mancanza di strategie semplici e pratiche
Questi ostacoli possono trasformare un approccio potenzialmente risolutivo in un'esperienza frustrante, ed è esattamente qui che posso aiutarti.
Ecco perché ho creato il webinar Cucina Low FODMAP
Un percorso pratico per implementare la cucina Low FODMAP nella tua vita quotidiana
Quando: Accesso immediato dopo l’acquisto
Dove: Comodamente da casa tua, video registrazione completa
Durata: 3 ore di contenuti completi
Prezzo Speciale: €49
Puoi pagare anche in 3 rate con PayPal
Disponibilità: Accesso di 1 anno alla registrazione
Ecco cosa imparerai nel webinar
Un percorso strutturato per comprendere, applicare e personalizzare l'approccio della Cucina Low FODMAP nella tua vita quotidiana.
Le basi dell’IBS
Capirai davvero cos’è la sindrome dell’intestino irritabile, come viene diagnosticata, e perché a volte è così difficile trovare soluzioni efficaci.
Il metodo Low FODMAP spiegato passo passo
Dalla fase di eliminazione alla personalizzazione: ti guiderò nelle tre fasi per capire cosa ti fa male (davvero) e cosa no.
Come evitare gli errori più comuni
Sapevi che anche combinando solo cibi “permessi” puoi stare male? È il famigerato accumulo di FODMAP – ti spiego come evitarlo senza impazzire.
Ingredienti sì, ingredienti no e le alternative furbe
Parleremo di aglio, cipolla, latticini e cereali... e ti darò trucchi per sostituirli senza perdere il sapore.
Il ruolo dello stress e dello stile di vita sulla digestione
Spoiler: non è solo colpa di quello che mangi. Scoprirai come calmare l’intestino anche fuori dalla cucina.
Pasti fuori casa, alcolici e dolcetti
Dalle uscite al ristorante alla pianificazione settimanale, fino agli aperitivi e quei momenti in cui vuoi solo un dolcetto. Ti spiego come affrontarli senza stress (e senza sintomi).
E non è tutto! Riceverai anche questi bonus
Per garantirti un'esperienza completa e il massimo dei risultati, ho preparato questi strumenti pratici.
Menu settimanale completo Low FODMAP
Un menù alimentare di 7 giorni con ricette facili e veloci.
Lista degli ingredienti "nascosti" nei prodotti confezionati
Guida pratica per fare la spesa e leggere le etichette in modo consapevole.
Template del diario alimentare
Uno strumento fondamentale per tracciare alimenti e sintomi soprattutto durante la fase di reintroduzione.
Tutto incluso nel prezzo del webinar!
OTTIENI TUTTO A SOLI 49€Preferisci pagare a rate? Puoi pagare in 3 rate da 16€ con PayPal
Cosa dice chi ha già seguito il webinar?
Ecco le esperienze di chi ha migliorato la sua relazione con il cibo grazie alla Cucina Low FODMAP
✅ Il webinar fa per te se...
- Soffri di gonfiore addominale, crampi, gas intestinali o fastidi digestivi dopo i pasti.
- Vuoi capire quali alimenti specifici ti causano problemi senza eliminare intere categorie di cibi.
- Desideri consigli pratici su come mangiare fuori casa senza stress.
- Cerchi ricette gustose che non causino fastidi digestivi.
- Vuoi accesso a risorse esclusive come menu settimanali, checklist per la spesa, e registrazioni del webinar per una gestione più autonoma dei tuoi sintomi.
🚫 Non fa per te se...
- Non soffri mai di gonfiore o fastidi digestivi dopo i pasti.
- Cerchi una soluzione immediata che non richieda alcun cambiamento nelle tue abitudini alimentari.
- Non sei disposto/a a dedicare un minimo di attenzione a cosa mangi e come combini gli alimenti.
- Preferisci continuare a seguire diete generiche invece di un approccio personalizzato sui tuoi sintomi specifici.
- Non credi nell’importanza del supporto professionale o dell’educazione continua sulla salute intestinale.
Hai domande? Sono qui per aiutarti
Ecco le risposte alle domande più comuni sul webinar e sulla Cucina Low FODMAP.
Assolutamente sì! Il webinar è pensato proprio per chi soffre di gonfiore, gas, crampi o fastidi digestivi, anche senza una diagnosi formale. L'approccio Low FODMAP può aiutare a identificare quali alimenti specifici causano i tuoi sintomi.
Proprio perché sono una paziente anch'io, capisco meglio di chiunque altro cosa significhi convivere con questi problemi. Ho investito anni di studio e sperimentazione per capire come star meglio con la cucina Low FODMAP. Puoi fare questo percorso anche da solo/a, ma con questo webinar risparmierai tempo, frustrazione e disagio, avendo subito a disposizione tutto ciò che ti serve.
Solo nella fase iniziale. Lo scopo è aiutarti a identificare esattamente quali cibi ti danno fastidio, per poi reintrodurre tutti gli altri. La maggior parte delle persone scopre di dover evitare solo alcuni alimenti specifici, potendo godere di una dieta varia, gustosa e bilanciata.
Molte persone notano una riduzione significativa del gonfiore e dei fastidi già nella prima settimana di corretta implementazione. Durante il webinar, ti darò aspettative realistiche e strategie per massimizzare i tuoi risultati in base alla tua situazione specifica.
Assolutamente no! Il webinar è progettato per essere comprensibile a tutti. Ti guiderò passo dopo passo, usando un linguaggio semplice e chiaro, con esempi pratici e strategie facili da implementare subito.
Certo! Tutti gli iscritti riceveranno la registrazione completa del webinar e le slide, così potrai rivederlo quando vuoi e quante volte vuoi.
Sì, durante il webinar saranno fornite alternative adatte anche a chi segue una dieta vegana o vegetariana. La cucina Low FODMAP può essere adattata a qualsiasi stile alimentare.
Ho strutturato il webinar concentrando le informazioni più pratiche e utili in un formato efficiente. Mi focalizzo su ciò che realmente fa la differenza nella vita quotidiana, eliminando nozioni teoriche superflue. In 2 ore avrai tutte le informazioni essenziali per iniziare a trasformare la tua cucina e il tuo benessere.
Hai una domanda che non è presente qui? Scrivici a info@cucinalowfodmap.com
Le iscrizioni chiudono tra:
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Cucina Low FODMAP
Non lasciare che l’intestino irritabile controlli un altro giorno della tua vita, è il momento di agire!
Non perdere questa opportunità di trasformare la tua salute intestinale e la tua vita
Cosa include l’ordine:
✓ Registrazione Webinar live di 3 ore
✓ Menu settimanale completo Low FODMAP
✓ Lista degli ingredienti “nascosti”
✓ Template del diario alimentare
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Copyright Cucina Low FODMAP – di Alessia Ingrasciotta – P.IVA: 12963280016